طريقة عمل المشروبات الباردة بالشاي الأخضر

كيفية تحضير مشروب بارد مع الشاي الأخضر: دليل لا بد منه للتهدئة في الصيف

مع استمرار ارتفاع درجة الحرارة في الصيف، أصبحت المشروبات الباردة هي الخيار الأول للناس للتهدئة. يعد الشاي الأخضر خيارًا شائعًا لصنع المشروبات الباردة نظرًا لمذاقه المنعش ومجموعة كبيرة من الفوائد الصحية. ستقدم لك هذه المقالة بالتفصيل كيفية صنع المشروبات الباردة مع الشاي الأخضر، وإرفاق الموضوعات الساخنة والمحتوى الساخن على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية لمساعدتك على فهم اتجاهات المشروبات الصيفية بشكل أفضل.

1. المواضيع الساخنة والمحتوى الساخن على الشبكة بالكامل في الأيام العشرة الماضية

2. طريقة تحضير المشروبات الباردة من الشاي الأخضر

مشروبات الشاي الأخضر الباردة ليست سهلة الصنع فحسب، بل يمكن أيضًا إضافتها بمكونات مختلفة حسب الذوق الشخصي. فيما يلي عدة طرق شائعة لصنع مشروبات الشاي الأخضر الباردة:

1. الشاي الأخضر المثلج الكلاسيكي

المكونات: 5 جرام أوراق الشاي الأخضر، 500 مل من الماء الساخن، كمية مناسبة من مكعبات الثلج، كمية مناسبة من العسل أو السكر (اختياري).

خطوة:

1) قم بغلي أوراق الشاي الأخضر بالماء الساخن لمدة 5 دقائق ثم قم بتصفية حساء الشاي؛

2) قم بتبريد حساء الشاي ووضعه في الثلاجة لمدة ساعة واحدة؛

3) إضافة مكعبات الثلج عند الشرب، وإضافة العسل أو السكر حسب الذوق.

2. الشاي الأخضر المثلج بالليمون

المكونات: 5 جرام من أوراق الشاي الأخضر، 500 مل من الماء الساخن، 1 ليمونة، كمية مناسبة من مكعبات الثلج، كمية مناسبة من العسل.

خطوة:

1) تحضير الشاي الأخضر وتبريده؛

2) قطعي الليمون إلى شرائح واعصري بعض عصير الليمون.

3) أضف شرائح الليمون وعصير الليمون إلى الشاي الأخضر واتركه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.

4) إضافة مكعبات الثلج والعسل عند الشرب.

3. الشاي الأخضر بالنعناع

المكونات: 5 جرام من أوراق الشاي الأخضر، 500 مل من الماء الساخن، 10 أوراق نعناع طازجة، كمية مناسبة من مكعبات الثلج.

خطوة:

1) تحضير الشاي الأخضر وتبريده؛

2) اغسلي أوراق النعناع وافركيها بلطف بيديك لتخرج رائحتها؛

3) أضف أوراق النعناع إلى الشاي الأخضر واتركها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة؛

4) إضافة مكعبات الثلج عند الشرب.

3. الفوائد الصحية للمشروبات الباردة من الشاي الأخضر

لا يعتبر مشروب الشاي الأخضر البارد منعشًا فحسب، بل له أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية:

1)مضاد للأكسدة: البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر له تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ويساعد على تأخير الشيخوخة.

2)منعش ومنعش: يمكن أن يكون الكافيين الموجود في الشاي الأخضر منعشاً، لكن محتواه معتدل ولن يسبب خفقان القلب مثل القهوة.

3)تعزيز عملية التمثيل الغذائي: تساعد مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر على تسريع عملية حرق الدهون وهي مناسبة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن.

4)إزالة الحرارة وإزالة السموم: شرب الشاي الأخضر في الصيف يمكن أن يساعد في التخلص من الحرارة وتخفيف جفاف الفم واللسان.

4. نصائح

1) لا ينبغي تخمير الشاي الأخضر بالماء المغلي. يوصى بالتحكم في درجة حرارة الماء عند حوالي 80 درجة مئوية لتجنب تدمير العناصر الغذائية الموجودة في الشاي.

2) يجب ألا تكون مدة التبريد طويلة جداً ويفضل شربه خلال 24 ساعة لضمان الطعم والقيمة الغذائية.

3) يمكنك إضافة الفواكه (مثل الفراولة والمانجو) أو البهارات (مثل القرفة والزنجبيل) حسب التفضيل الشخصي لزيادة النكهة.

آمل أن يساعدك هذا المقال في تحضير مشروبات باردة لذيذة من الشاي الأخضر بسهولة والاستمتاع بصيف منعش!